SETOR DE NUTRIÇÃO DE RIACHO DA CRUZ: VITAMINA C, ONDE ENCONTRAR?

RECOMENDAÇÕES / NUTRIÇÃO

       Com tudo que vem acontecendo, há um aumento na procura por Vitamina C nas farmácias. Que tal procurar de forma natural? 

       Confira alguns alimentos fontes de vitamina C (em 100g do alimento) que podem ser consumidos diariamente:

Pimentão - 201,4 mg

Goiaba - 73,3 mg

Tangerina - 63,6 mg

Morango - 56,5 mg

Laranja - 53,1 mg

Manga - 27,5 mg

Repolho - 41,5 mg

Suco de limão - 45,9 mg

Tomate fresco - 18,8 mg

         Lembrando que esta orientação não substitui a consulta/acompanhamento com um profissional nutricionista.

Secretaria Municipal de Saúde de Riacho da Cruz 

Nutricionista Pâmela Andrade (CRN-6/21112).