A ginástica laboral é uma série
de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de
trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários
por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Com intervenções entre
10 e 15 minutos, é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção
corporal, reeducação postural e compensação dos músculos.
Nesta terça-feira, 11,
os funcionários do Centro Administrativo em Riacho da Cruz
participaram de uma Ginástica Laboral com o Profissional de Educação Física da
Academia da Saúde, Braúlio Freitas. Entre os diversos benefícios da
ginástica laboral, destacam-se: a melhora do sistema cardíaco, respiratório e
esquelético; o aumento da consciência corporal; a prevenção de doenças
ocupacionais e a redução da fadiga, esgotamento e monotonia.
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